Eetdagboek

posted in: Eetdagboek | 7

 Het is alweer een tijdje geleden dat ik een eetdagboek schreef, maar zo in de winter veranderen je eetgewoonten toch wat.
Ik merk toch dat ik in de winter meer eet, in de ochtend een lekker warm ontbijtje er goed ingaat.
En ook merk ik een duidelijk verschil als ik een dag werk, dan heb ik veel meer honger dan op een weekenddag (die zit er nu niet bij).

Overigens lijkt het me heel leuk om een aantal eetdagboeken van lezers te posten,
dus heb je een bijzonder dieet: vegan , glutenvrije, suikervrij, paleo of iets anders? Of eet je helemaal normaal?
Lijkt het je leuk? Stuur dan een mailtje naar inge@[email protected]

 

Dinsdag

Peer Kruidkoek
Peer Kruidkoek

 

Kom kersenhavermout met 1 peer en kokos
1 appel en stuk pepernoot-peer kruidkoek
3 sneetjes roggenbrood 2 met pindakaas, 1 met appelstroop
1 peer, 1 mueslireep, 1 koffieleutje
Kerstdiner werk: toastjes met vanalles, boontjes in saus, pasta, tomaten met feta en 1 stoofpeertje

 

Woensdag
Kom kersenhavermout met 1 appel en kokos
1 stuk pepernoot-peer kruidkoek, handje rozijnen
3 sneetjes roggenbrood 2 met pindakaas, 1 met appelstroop, 1 appel, kom soep
hand snoepjes
Gado Gado Maaltijdsalade (AH)
Schaaltje yoghurt met rozijnen, kaneel en stevia

Donderdag
Kersen Kokos Havermout
Kom kersenhavermout met 1 banaan en lijnzaad
1 appel en hand chocorozijnen
3 sneetjes roggenbrood 2 met pindakaas, 1 met appelstroop, kom soep
1 appel, 1 stuk pepernoot-peer kruidkoek
Courgettesoep, 2 matze met mozerella, tomaatjes
trosje druiven

 

7 Responses

  1. Joyce

    Ik hou hem al bijna een jaar bij via de eetwijzer van het Voedingscentrum. Helpt wel echt heel erg om bewust te eten! Alleen door het bijhouden ben ik 8 kilo afgevallen!

  2. Francine

    Ooeww, ik eet ook graag roggebrood tijdens deze koudere maanden.
    Wat ik zelf erg lekker vind is kokosolie erop!
    De smaak ervan komt heel goed naar voren op roggebrood!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.